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开赛倒计时

距离2021-06-12还剩

疯人院 | 成都跑客高新疯人院周日常规约跑活动 [复制链接]

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费用
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会员费用
{{getTotalPrice(true)}} / 人 免费
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集合地
四川 成都 天府一街益州大道口公交站(两江国际对面)
目的地
四川 成都 天府一街益州大道口公交站(两江国际对面)

详细信息

——【高新疯人院】——

高兴快乐,你就跑一跑。

苦痛压抑,你也跑一跑。

慢慢跑,跑过人生的不同阶段。


周二新人陪伴日,多为慢跑,欢迎老跑友陪带有需要的新朋友。

周末配速约跑日,健康锻炼的同时,也方便有配速跑和快跑兴致的伙伴互约。

高新疯人院,欢迎新、老跑者加入。



【周二时间和地点】

每周二下午 19:15。 

桂溪公园西区,天府一街益州大道口公交站(两江国际大厦对面,下图中箭头所指示的位置。) 


【周末时间和地点】

每周最后休息日上午 07:20 或 08:30(约跑前一天在群内确定)。

桂溪公园西区,靠近天府大道一侧,“左邻enjoy”小卖铺。


【交通】

(1)地图导航至“天府一街益州大道口公交站”,或者导航至“两江国际”

(2)地铁1号线至世纪城站或锦城广场站,步行1000米到达。

【活动方式】

一、个人活动。

喜欢独自跑的伙伴可以自己安排,请注意离开时告诉召集活动的伙伴。


二、团体活动。

1、集合,新伙伴介绍、热身准备、合影。

2、集体2公里慢起跑,之后按自己感觉舒适的速度单独跑,或者自由寻找相近速度的伙伴。

3、提醒:喜欢快跑的伙伴,请一定注意结合身体休息和锻炼情况,控制合理的强度。

4、喜欢素质练习的伙伴也可以自带垫子在集合点进行身体素质练习。

5、老跑友组织拉伸放松,建议新跑友一起。

6、活动时间预计2小时。提前离开或者晚归的的伙伴,请告诉召集活动的伙伴。



【活动路线】

【路线1】桂溪公园-锦城公园4/3号湖-返回。适合晚上。

【路线2】桂溪公园-绿道-白鹭湾-xxx-返回。适合自由选择距离返回。

【路线3】桂溪公园-绿道-白鹭湾-xxx-青龙湖。适合长距离路线。

【路线4】其他路线由群内约跑时确定。



【召集和后勤】

(1)约跑活动保持“老带新模式”,欢迎老跑友带领热身放松,或者带跑有需要的新伙伴。

(2)周二活动有老跑友轮流后勤照看物品,贵重物品自己保管。欢迎不跑步的伙伴报名后勤,服务大家。

(3)周末活动没有后勤,物品堆在集合点或者使用存包柜。

(4)集合点可以买水。也建议自己带电解质饮料。

(5)集合点有卫生间,也方便更换衣物,注意保暖。


【提醒】

(1)疫情期间,除跑步时相隔较远,跑前跑后聊天说话时大家注意防护。

(2)注意跑前和跑后饮食,注意水和电解质补充,注意保暖,注意安全。


【联系方式】  QQ群: 316170318。微信群: 在参加约跑时可以加入。

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