——【高新疯人院】——
高兴快乐，你就跑一跑。
苦痛压抑，你也跑一跑。
慢慢跑，也让跑步促进人生阶段里的事情。
周二为新人陪伴日，多为慢跑，也有老跑友慢跑陪伴有需要的新朋友。
周日为配速约跑日，满足有配速跑和快跑兴趣的伙伴。
高新疯人院，欢迎新、老跑者加入。
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【时间】
每周日07:20（11.1日-4.30日09:00开始）
07:20准时，合照 起跑。
不做团体热身，各自提前做跑前准备。
【地点更改】
新的约跑地点：
桂溪公园，天府一街天府大道北段左邻enjoy
【交通】
（1）地图导航至“天府一街天府大道口公交站”，或者导航至“左邻enjoy”
（2）地铁1号线至世纪城站或锦城广场站，步行800米到达。
【活动方式】
一、个人活动。
喜欢独自跑或者计划长距离的伙伴可以自己提前跑。
二、团体活动
1、07:20准时，合照 起跑。
2、不做团体热身，各自提前做跑前准备。
3、组队跟随跑、自由加速跑。结合自身情况选择舒适的速度和跑量。
4、跑后放松，自由约钣。
5、周日时间紧，照顾不好速度较慢的伙伴，建议不熟悉路线的新跑友先参加“周二新人陪伴日活动”，熟悉路线的老伙伴当然没问题。
【活动路线】
1、常规路线1：桂溪公园->绕城绿道->白鹭湾公园->返回。
2、常规路线2：桂溪公园-锦城1/2/3/4号湖
2、其他路线：根据具体情况确定。
【召集和后勤】
（1）周二约跑活动保持“老带新模式”，由老跑友组织热身放松和带跑有需要的新跑友。
（2）周二活动有老跑友轮流后勤照看物品，贵重物品自行保管。欢迎不跑步的伙伴报名后勤，服务大家。
（3）周日活动没有后勤，物品堆在集合点或者使用存包柜。
（4）集合点可以买水。集合点有卫生间。
【提醒】
（1）疫情期间，除跑步时相隔较远，跑前跑后聊天说话时请戴口罩；
（2）注意跑前和跑后饮食，注意水和电解质补充，注意保暖，注意安全。
【联系方式】 QQ群 316170318
会员专享
